7d. rekomendacinis mitybos planas

Aprašymas

Rekomendacinis mitybos planas skirtas moterims, neturinčioms sveikatos sutrikimų. Planas sudarytas taip, kad būtų lengvai pritaikomas individualiems poreikiams, išlaikant subalansuotą, įvairią ir praktišką mitybą tiek žemo, tiek aukštesnio fizinio aktyvumo moterims. Dėl lankščios plano struktūros galėsi prisitaikyti mitybą pagal savo dienos ritmą, aktyvumą ir energijos poreikius.

Ką rasi šiame mitybos plane?
• 3 pagrindiniai valgiai kiekvienai dienai (pusryčiai, pietūs, vakarienė)
• Atskirai pateikti užkandžiai, leidžiantys reguliuoti suvartojamo maisto kiekį pagal tavo fizinį aktyvumą
• Tikslūs receptai su aiškiais gaminimo aprašymais
• Nurodyti konkretūs produktų kiekiai, kad būtų paprasta laikytis plano

Kodėl verta rinktis šį planą?
• Aiški ir paprasta struktūra
• Tinka kasdieniam gyvenimui
• Padeda susikurti pastovią mitybos rutiną
• Leidžia mokytis savarankiškai reguliuoti mitybą

Svarbu: Šis mitybos planas yra rekomendacinio pobūdžio. Esant sveikatos sutrikimams ar specifiniams mitybos poreikiams, rekomenduojama pasitarti su specialistu. Planas skirtas visavalgiams