Pavyzdinis 3 dienų mitybos planas

Aprašymas

Jeigu svarstai, nuo ko pradėti, bet nenori dar vienos kraštutinės dietos – šis pavyzdinis 3 dienų planas skirtas tau.

Tai realus, praktiškas mitybos pavyzdys visavalgiams: su mėsa, žuvimi, pieno produktais, daržovėmis.

Be draudimų, be „supermaisto“ kulto ir be alinančių ribojimų.

Ką rasi plane?

• 3 pilnas dienas su pusryčiais, pietumis, vakariene ir užkandžiais
• Tikslius receptus su gramais
• Aiškias porcijas
• Subalansuotus makroelementus
• Paprastus, kasdienius ingredientus iš įprastos parduotuvės

Tai nėra „detoksas“, „30 dienų iššūkis“ ar greito rezultato schema. Tai pavyzdys, kaip gali atrodyti normali, struktūruota, bet lanksti mityba.